当男性朋友得知自己的精子活率低时，大脑首先反应就是会不会影响生育，其实精子活率低在一定程度上是影响生育的。读者无需紧张，精子活率低又不是无精，它是可以治疗的，并且治愈后生出来的宝宝是十分健康的。到底什么是精子活率低?针对这一基本问题我院专家做出如下讲述：

　　正常精液标准如下：

　　液化时间：室温下60分钟内，一般不超过15分钟

　　正常外观：均匀的乳白色，呈半流体状

　　精 液 量： 1.5 ml 以上

　　pH 值： 7.2 以上

　　精子密度： 1500万 / ml 以上

　　精子总数： 不少于 3900万 / 每次射精

　　精子活率： 58 % 以上

　　精子活力： 40 % 以上(a+b+c)，或，32 % 以上(a+b)

　　正常形态： 4 % 以上

　　白 细 胞： 少于 1 × 10 / ml

 》》》对以上数据有什么不明白的请点击咨询《《《《

以上数据我们单从精子形态是开不出来的，要到医院进行精子检查后得出数据方可知道自己的精子是否活率低。

如果您的诊断书上已经标注精子活率低，您现在更关心的是：如何提高精子活率这一问题。针对这一问题我院专家做出以下解答。

1）应该严格禁止喝可乐、因其可直接杀死生殖细胞导致不育；严格避免桑拿，高温可造成精子死亡、活动降低；穿宽松的棉内裤，构建精子适宜生长的温度环境。

2）严格禁止喝酒、吸烟。

3）禁欲，减少性交频度，可以提高精子数量。

4）在她来月经至排卵时，禁欲半月，选择她的排卵时性交，提高怀孕几率。排卵时她的白带会增加，呈旦清样，用手指能拉成丝状，早晨体温会突然升高0.3~0.5度。

归根结底想要提高精子的活力，首先就要提高自身的身体素质，改掉不良的生活习惯，冰冻一尺非一日之寒，什病都是积年累月自己不注意而造成的，想要迅速根治是不太可能的，慢慢调理身子养成好的生活习惯慢慢会康复的。